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Machen Sie sich Sorgen über die Zuckermenge, die Sie zu sich nehmen? Unsere Ernährungsberaterin Mallory Gonzales, MS, RD, macht sich an die heikle Aufgabe, Zucker in den richtigen Rahmen zu rücken.

F: Wie nennt man eine charismatische Banane? A: Ein Bananen-Smoothie! Süß und weich, leicht verdaulich und voller Nährstoffe: Erfahren Sie alles über eine unserer Lieblingszutaten.

Probieren Sie im Frühling etwas Neues aus: Entdecken Sie einen unserer Ernährungs-Superstars, den eigenwilligen, aber vielseitigen Tomatensaft-Ringer Scarlets . Finden Sie mit diesen köstlichen Rezeptideen heraus, warum Scarlets einen Platz in Ihrer nächsten Box verdient.

Wir gehen zu Schrute Farms für diesen Zutaten-Spotlight: Hoch lebe die mächtige Rote Bete! Finden Sie heraus, warum dieses unbesungene Superfood einen festen Platz in Ihrer Smoothie-Rotation verdient.

Wenn wir eine Superheldenfrucht auswählen müssten, wäre Papaya definitiv im Rennen. Sie ist eine reichhaltige Quelle an Vitaminen, Antioxidantien und verdauungsfördernden Enzymen – und dazu noch süß und lecker. Finden Sie heraus, wie Papaya ihren Platz im Rampenlicht als unsere neueste Star-Smoothie-Zutat verdient hat.

Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Forscher sind sich in einem Punkt einig: Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Aber warum „5 am Tag“? Und was bedeutet das in der Praxis?

Am Valentinstag greifen wir zu Leckereien, denen eine aphrodisierende Wirkung zugeschrieben wird: Schokolade, Erdbeeren, Austern. Aber kann Essen wirklich für Wärme im Schlafzimmer sorgen oder ist das bloß Wunschdenken?

Vanille ist das zweitteuerste Gewürz der Welt, hat einen komplexen Geschmack und einen warmen Duft und ist gesund, solange Sie es von seinem üblichen Spielgefährten, dem Zucker, fernhalten.

Diese wertvolle Orangenwurzel hat nicht nur eine wunderschöne goldene Farbe, sie hat auch starke entzündungshemmende Eigenschaften. Finden Sie heraus, warum Kurkuma eine unserer Star-Zutaten ist.

Finden Sie heraus, warum wir unserem neuesten Smoothie-Geschmack Kokoswasser hinzugefügt haben, und lernen Sie die Menschen kennen, die uns mit saftigen Bio-Kokosnüssen beliefern.

Im letzten Jahrzehnt hat sich pflanzliche Milch von einer Nischenzutat zu einem globalen Markt mit einem Wert von 12 Milliarden Dollar entwickelt. Das ist großartig für die Auswahl der Verbraucher – aber sich im überfüllten Regal mit milchfreien Produkten zurechtzufinden, kann entmutigend sein. Soja, Mandel, Hafer, Kokosnuss, Reis, Erbsen, Hanf: Welche Pflanzenmilch ist die richtige für Sie?